李在峰高清新课程太极营视频十二段锦八段锦养生十八式12345阶合集
课程位置：G-86
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详细目录：
| |—-05.【养正十八式+巩固营】太极营74集（五阶正式营）完结 共计 2 个文件
| | |—-2、巩固营-十八式 23节课 共计 23 个文件
| | | |—-[9]–【助教讲师】太极· 养正十八式复习带练.mp4 大小 569.30M
| | | |—-[8]–【养生功法】养正太极专场（上）.mp4 大小 522.41M
| | | |—-[7]–【助教讲师】养正十八式讲解带练.mp4 大小 559.76M
| | | |—-[6]–【助教讲师】静坐+站桩复训带练.mp4 大小 492.97M
| | | |—-[5]–【养生功法】-养正十八式带练专场.mp4 大小 597.74M
| | | |—-[4]–【助教讲师】养正十八式讲解带练.mp4 大小 410.54M
| | | |—-[3]–【助教讲师】五行导引功复训带练.mp4 大小 581.78M
| | | |—-[2]–【养生功法】五行导引功复训专场.mp4 大小 404.03M
| | | |—-[23]–【助教带练】十二段锦巩固带练.mp4 大小 635.17M
| | | |—-[22]–【养生功法】功法复训十二段锦专场.mp4 大小 328.65M
| | | |—-[21]–【助教带练】十二段锦复习带练.mp4 大小 490.25M
| | | |—-[20]–【助教带练】十二段锦预习带练.mp4 大小 575.18M
| | | |—-[1]–【助教讲师】五行导引功复训带练.mp4 大小 436.72M
| | | |—-[19]–【助教带练】八段锦精进带练.mp4 大小 695.72M
| | | |—-[18]–【助教带练】八段锦巩固带练.mp4 大小 591.44M
| | | |—-[17]–【养生功法】八段锦复训专场.mp4 大小 323.28M
| | | |—-[16]–【助教带练】八段锦预习带练.mp4 大小 676.51M
| | | |—-[15]–【助教带练】太极· 养正十三式精进带练.mp4 大小 646.04M
| | | |—-[14]–【助教带练】太极· 养正十三式复习带练.mp4 大小 678.90M
| | | |—-[13]–【助教带练】太极· 养正十八式精进带练（下）.mp4 大小 760.80M
| | | |—-[12]–【养生功法】养正太极十八式复训专场（下）.mp4 大小 482.69M
| | | |—-[11]–【助教带练】太极· 养正十八式答疑专场.mp4 大小 900.88M
| | | |—-[10]–【助教讲师】太极· 养正十八式精进带练.mp4 大小 658.94M
| | |—-1、养正十八式 51节课 共计 51 个文件
| | | |—-[9]–【养生功法】第7讲：养正十八式（二郎担山＋无影双鞭＋云手单鞭）.mp4 大小 58.47M
| | | |—-[8]–【养生功法】第6讲：养正十八式（倒卷肱＋妙转太极）.mp4 大小 54.35M
| | | |—-[7]–【养生功法】第5讲：养正十八式（白鹤亮翅＋搂膝拗步）.mp4 大小 32.14M
| | | |—-[6]–【养生功法】第4讲：养正十八式（云手单鞭＋反向云手单鞭）.mp4 大小 76.00M
| | | |—-[5]–【养生功法】第3讲：养正十八式（玉女穿梭＋揽雀尾）.mp4 大小 38.84M
| | | |—-[51]–【带练】聚焦中老年病症：消化系统，腹痛腹胀.mp4 大小 640.14M
| | | |—-[50]–【带练】养正十三式：白鹤亮翅 搂膝拗步 云手 十字化手.mp4 大小 349.34M
| | | |—-[4]–【养生功法】第2讲：养正十八式（野马分鬃）.mp4 大小 38.65M
| | | |—-[49]–【带练】聚焦中老年病症：神经系统 失眠.mp4 大小 571.56M
| | | |—-[48]–【带练】养正十三式：顺手单鞭 提手上势 小擒拿.mp4 大小 469.19M
| | | |—-[47]–【带练】聚焦中老年病症：神经系统 耳鸣眼花.mp4 大小 630.30M
| | | |—-[46]–【带练】养正十三式：野马分鬃 揽雀尾 玉女穿梭.mp4 大小 790.47M
| | | |—-[45]–【带练】聚焦中老年病症：神经系统 颈椎病.mp4 大小 710.75M
| | | |—-[44]–【带练】养正十三式： 起势 引气归田 抱球式.mp4 大小 639.36M
| | | |—-[43]–【带练】李永伟-太极拳的基本功+站桩.mp4 大小 680.43M
| | | |—-[42]–【带练】潘少奇-细讲混元桩+吐故纳新桩.mp4 大小 395.32M
| | | |—-[41]–【带练】宁心静神：静坐+太极基本功.mp4 大小 401.87M
| | | |—-[40]–【带练】恢复元气：站桩+养正十三式.mp4 大小 524.88M
| | | |—-[3]–【养生功法】第1讲：养正十八式（起势+引气归田+抱球式）.mp4 大小 65.60M
| | | |—-[39]–【带练】春季拉伸经络，激活脏腑.mp4 大小 523.30M
| | | |—-[38]–【带练】常见中老年病症答疑.mp4 大小 816.88M
| | | |—-[37]–【带练】中医“头痛”的分型与养生方法.mp4 大小 759.93M
| | | |—-[36]–【带练】中医“头晕”的分型与养生方法.mp4 大小 874.65M
| | | |—-[35]–【带练】糖尿病的几种常见并发症.mp4 大小 837.05M
| | | |—-[34]–【带练】高血糖、糖尿病与中医“消渴病”.mp4 大小 750.21M
| | | |—-[33]–【带练】重新认识“腰痛”.mp4 大小 846.59M
| | | |—-[32]–【带练】中医对“腰痛”的分型与养生方法.mp4 大小 846.50M
| | | |—-[31]–【中医理疗】第6讲-拍打教学：如何拍打开脉行气？.mp4 大小 43.05M
| | | |—-[30]–【中医理疗】直播：古法艾灸入门实操分享.mp4 大小 924.98M
| | | |—-[2]–【养生功法】直播-十二段锦复训：带练讲解.mp4 大小 445.75M
| | | |—-[29]–【中医理疗】第5讲-刮痧教学：如何用刮痧调养气血？.mp4 大小 84.83M
| | | |—-[28]–【中医理疗】第4讲-艾灸教学：如何用古法艾灸温通经络？.mp4 大小 81.41M
| | | |—-[27]–【中医理疗】第3讲-经络理疗的中医原理和错误示范.mp4 大小 72.85M
| | | |—-[26]–【中医理疗】第2讲-认识人体健康通道：任督二脉和十二正经.mp4 大小 64.46M
| | | |—-[25]–【中医理疗】第1讲-理疗万能公式：好身体=阴阳平衡+寒热平衡.mp4 大小 90.67M
| | | |—-[24]–【中医理疗】直播-温通经络，打通人体健康通道.mp4 大小 507.54M
| | | |—-[23]–【中医食疗】第8讲-药食同源药材跟食材该如何搭配.mp4 大小 39.89M
| | | |—-[22]–【中医食疗】第7讲-实操建议用“膳食金字塔”，收获均衡营养+充沛.mp4 大小 49.22M
| | | |—-[21]–【中医食疗】第6讲-认识食材：蔬菜水果怎么吃？.mp4 大小 48.19M
| | | |—-[20]–【中医食疗】第5讲-认识食材：肉蛋奶怎么吃？.mp4 大小 54.35M
| | | |—-[1]–【养生功法】直播-养正十三式复训+养正十八式前12式讲解带练.mp4 大小 467.39M
| | | |—-[19]–【中医食疗】第4讲-认识食材：主食五谷怎么吃？.mp4 大小 46.60M
| | | |—-[18]–【中医食疗】第3讲-食疗第二步：搞清楚食物的性质.mp4 大小 77.80M
| | | |—-[17]–【中医食疗】第2讲-食疗第一步：我是什么体质？.mp4 大小 74.25M
| | | |—-[16]–【中医食疗】第1讲-食物是怎么开启人体自愈力的？.mp4 大小 78.94M
| | | |—-[15]–【中医食疗】直播-养生第一步，先学会”吃“.mp4 大小 285.78M
| | | |—-[14]–【中医食疗】直播：不同体质的调养原则及对症食疗方向.mp4 大小 466.39M
| | | |—-[13]–【会员加餐】：武当山修习心得分享.mp4 大小 642.56M
| | | |—-[12]–【养生功法】直播：养正十八式讲解带练+五行导引功复训.mp4 大小 518.72M
| | | |—-[11]–【养生功法】第9讲：养正十八式（1——18式）.mp4 大小 86.04M
| | | |—-[10]–【养生功法】第8讲：养正十八式（如封似闭＋十字化手＋收势）.mp4 大小 42.62M
| |—-04【静坐内观】太极营（四阶正式营） 共计 41 个文件
| | |—-41、【中老年常见病调理】小吕老师专场.mp4 大小 107.23M
| | |—-40、【最后一课】李老师结营直播：未来的性命双修之路.mp4 大小 131.45M
| | |—-39、李老师惊喜加餐：静坐内观&添油接命答疑.mp4 大小 157.29M
| | |—-38、小吕老师经络课【肝脾专场】.mp4 大小 102.91M
| | |—-37、第五周晚间直播：道家的生命智慧.mp4 大小 148.45M
| | |—-36、【道家养生智慧】道家生命观：生命的本源与养护.mp4 大小 22.46M
| | |—-35、【道家养生智慧】道家世界观：探索终极问题.mp4 大小 30.29M
| | |—-34、第五周晚间直播：静坐内观总结巩固专场.mp4 大小 131.15M
| | |—-33、第五周晨练课堂：十二段锦+站桩带练.mp4 大小 114.46M
| | |—-32、小吕老师经络课直播（肺肾专场）.mp4 大小 107.04M
| | |—-31、第五周晚间课堂：添油接命（下）.mp4 大小 121.41M
| | |—-30、五一加餐：李老师惊喜加餐答疑直播.mp4 大小 120.08M
| | |—-29、【添油接命】北斗七星后三星.mp4 大小 10.40M
| | |—-28、【添油接命（下）】北斗七星第四星.mp4 大小 13.03M
| | |—-27、【添油接命】北斗七星前三星.mp4 大小 19.19M
| | |—-26、第四周晚间课堂：添油接命（上）.mp4 大小 137.56M
| | |—-25、第三周晨练课堂：五行导引功带练.mp4 大小 63.89M
| | |—-24、小吕老师经络课直播（脏腑专场）.mp4 大小 85.01M
| | |—-23、第四周晚间课堂：三类关系实践.mp4 大小 123.47M
| | |—-22、【三类关系实践】父母&伴侣&子女.mp4 大小 37.13M
| | |—-21、第三周晚间直播：五种感通力+阶段性回顾.mp4 大小 113.32M
| | |—-20、小吕老师顺时养生专场【春季养生功带练加餐】.mp4 大小 92.05M
| | |—-19、【五种感通力】化解干扰：常应常静+促进行动：勤而行之.mp4 大小 14.73M
| | |—-18、小吕老师经络课直播（十二正经专场）.mp4 大小 97.31M
| | |—-17、第二周晨练直播：太极拳心法.mp4 大小 65.46M
| | |—-16、【五种感通力】聆听需求：听之以心.mp4 大小 13.74M
| | |—-15、【五种感通力】活在当下：逍遥自在+接纳现实：为而不争.mp4 大小 16.50M
| | |—-14、第二周晚间直播：五种感通力.mp4 大小 241.75M
| | |—-13、【静坐核心】道家内观五步法.mp4 大小 35.25M
| | |—-12、第二周晚教学课堂：内观五步法.mp4 大小 162.46M
| | |—-11、小吕老师惊喜加餐：静坐宁神+太极基本功.mp4 大小 88.93M
| | |—-10、第一周晨练课堂：静坐颂钵和声能调控.mp4 大小 66.92M
| | |—-09、第一周晚教学课堂：静坐方法及修炼方向.mp4 大小 117.06M
| | |—-08、【静坐行气】道音行气法+读经四正法.mp4 大小 21.40M
| | |—-07、静坐引导口令【身体放松】无背景音乐版.mp4 大小 19.90M
| | |—-06、静坐引导口令【身体放松】.mp4 大小 25.04M
| | |—-05、【静坐方向】静坐修炼的四个层次.mp4 大小 22.26M
| | |—-04、【静坐法门】静坐准备、方法和注意事项.mp4 大小 18.39M
| | |—-03、【静坐姿势】七支坐法教学.mp4 大小 121.29M
| | |—-02、【静坐姿势】道家七支坐法.mp4 大小 27.42M
| | |—-01、清晰目标：开启性命双修之旅.mp4 大小 15.82M
| |—-03.【引炁归元】太极营42天（三阶正式营）完结 共计 8 个文件
| | |—-07.第七周 共计 7 个文件
| | | |—-49.第四十九天 共计 1 个文件
| | | | |—-四十九天：结营直播：复归先天一炁.mp4 大小 1269.46M
| | | |—-48.第四十八天 共计 14 个文件
| | | | |—-太极剑十三式串联.mp4 大小 36.90M
| | | | |—-太极剑第一课：上步含剑.mp4 大小 116.72M
| | | | |—-太极剑第五课：燕子抄水.mp4 大小 10.45M
| | | | |—-太极剑第四课：大魁星式.mp4 大小 16.73M
| | | | |—-太极剑第十一课：燕子入巢.mp4 大小 12.71M
| | | | |—-太极剑第十三课：挑帘式+收势.mp4 大小 117.93M
| | | | |—-太极剑第十课：金蛇盘柳.mp4 大小 19.10M
| | | | |—-太极剑第十二课：大鹏展翅.mp4 大小 32.52M
| | | | |—-太极剑第三课：三环套月.mp4 大小 17.55M
| | | | |—-太极剑第七课：黄蜂入洞.mp4 大小 15.83M
| | | | |—-太极剑第六课：童子提炉.mp4 大小 33.31M
| | | | |—-太极剑第九课：蜻蜓点水.mp4 大小 16.97M
| | | | |—-太极剑第二课：仙人指路.mp4 大小 20.85M
| | | | |—-太极剑第八课：灵猫扑鼠.mp4 大小 21.73M
| | | |—-47.第四十七天休息 共计 0 个文件
| | | |—-46.第四十六天休息 共计 0 个文件
| | | |—-45.第四十五天 共计 1 个文件
| | | | |—-四十五天：引炁归源太极营—未来修行之路.mp4 大小 928.50M
| | | |—-44.第四十四天休息 共计 0 个文件
| | | |—-43.第四十三天休息 共计 0 个文件
| | |—-06.第六周 共计 7 个文件
| | | |—-42.第四十二天休息 共计 0 个文件
| | | |—-41.第四十一天 共计 1 个文件
| | | | |—-第四十一天：第六场宁心安神直播.mp4 大小 88.24M
| | | |—-40.第四十天休息 共计 0 个文件
| | | |—-39.第三十九天 共计 1 个文件
| | | | |—-第三十九天：录播课：五行导引功串联.mp4 大小 198.70M
| | | |—-38.第三十八天 共计 1 个文件
| | | | |—-第三十八天：第四节晨练直播——十二段锦9-12段复习.mp4 大小 1355.65M
| | | |—-37.第三十七天 共计 3 个文件
| | | | |—-第三十七天：录播课：十二段锦串联（1-12段）.mp4 大小 207.85M
| | | | |—-第三十七天：录播课：十二段锦串联.mp4 大小 48.80M
| | | | |—-第三十七天：李老师晚间答疑加餐.mp4 大小 567.68M
| | | |—-36.第三十六天 共计 1 个文件
| | | | |—-第三十六天：晚间直播：三步轻云.mp4 大小 1492.14M
| | |—-05.第五周 共计 7 个文件
| | | |—-35.第三十五天休息 共计 0 个文件
| | | |—-34.第三十四天 共计 1 个文件
| | | | |—-第三十四天：第五场宁心安神直播.mp4 大小 79.97M
| | | |—-33.第三十三天 共计 1 个文件
| | | | |—-第三十三天：李老师午间答疑加餐.mp4 大小 704.83M
| | | |—-32.第三十二天 共计 1 个文件
| | | | |—-第三十二天：十二段锦第四课：弓步轻云上九天.mp4 大小 41.82M
| | | |—-31.第三十一天 共计 1 个文件
| | | | |—-第三十一天：第三节晨练直播——蛇形及六字呼吸法复习.mp4 大小 1311.30M
| | | |—-30.第三十天 共计 1 个文件
| | | | |—-第三十天：十二段锦第三课：起落闪臂练耳目.mp4 大小 59.02M
| | | |—-29.第二十九天 共计 1 个文件
| | | | |—-第二十九天：晚间直播：起落闪臂练耳目.mp4 大小 848.75M
| | |—-04.第四周 共计 7 个文件
| | | |—-28.第二十八天休息 共计 0 个文件
| | | |—-27.第二十七天 共计 1 个文件
| | | | |—-第二十七天：第四场宁心安神直播.mp4 大小 130.12M
| | | |—-26.第二十六天 共计 1 个文件
| | | | |—-第二十六天：晚间直播：海底捞针分两边.mp4 大小 1246.33M
| | | |—-25.第二十五天 共计 1 个文件
| | | | |—-第二十五天：十二段锦第二课：海底捞针分两边.mp4 大小 56.63M
| | | |—-24.第二十四天 共计 1 个文件
| | | | |—-第二十四天：晚间直播：采光引气注丹田教学.mp4 大小 987.47M
| | | |—-23.第二十三天 共计 1 个文件
| | | | |—-第二十三天：十二段锦第一课：采光引气注丹田.mp4 大小 42.46M
| | | |—-22.第二十二天 共计 1 个文件
| | | | |—-第二十二天：直播教学：五行相生相应.mp4 大小 580.10M
| | |—-03.第三周 共计 7 个文件
| | | |—-21.第二十一天休息 共计 0 个文件
| | | |—-20.第二十天 共计 2 个文件
| | | | |—-第二十天：录播课：六字呼吸法.mp4 大小 70.22M
| | | | |—-第二十天：第三场宁心安神直播.mp4 大小 170.49M
| | | |—-19.第十九天 共计 1 个文件
| | | | |—-第十九天：晚间直播：六字呼吸法教学.mp4 大小 1225.28M
| | | |—-18.第十八天 共计 1 个文件
| | | | |—-第十八天：五行导引功第十课：蛇形导引功带练.mp4 大小 28.51M
| | | |—-17.第十七天 共计 1 个文件
| | | | |—-第十七天：晚间直播：蛇形导引功教学.mp4 大小 467.83M
| | | |—-16.第十六天 共计 2 个文件
| | | | |—-第十六天：五行导引功第九课：蛇形导引功教学.mp4 大小 78.41M
| | | | |—-第十六天：第二节晨练直播——鹤形、虎形复习.mp4 大小 1543.55M
| | | |—-15.第十五天休息 共计 0 个文件
| | |—-02.第二周 共计 7 个文件
| | | |—-14.第十四天休息 共计 0 个文件
| | | |—-13.第十三天 共计 1 个文件
| | | | |—-第十三天：五行导引功第八课：虎形导引功带练.mp4 大小 42.91M
| | | |—-12.第十二天 共计 1 个文件
| | | | |—-第十二天：第二场宁心安神直播.mp4 大小 159.27M
| | | |—-11.第十一天 共计 1 个文件
| | | | |—-第十一天：五行导引功第七课：虎形导引功教学.mp4 大小 89.78M
| | | |—-10.第十天 共计 1 个文件
| | | | |—-第十天：晚间直播：虎形导引功教学.mp4 大小 785.15M
| | | |—-09.第九天 共计 1 个文件
| | | | |—-第九天：五行导引功第六课：鹤形导引功带练.mp4 大小 50.44M
| | | |—-08.第八天 共计 1 个文件
| | | | |—-第八天：晚间直播：鹤形导引功教学.mp4 大小 923.96M
| | |—-01.第一周 共计 8 个文件
| | | |—-07.第七天休息 共计 0 个文件
| | | |—-06.第六天 共计 2 个文件
| | | | |—-第六天：五行导引功第五课：鹤形导引功教学.mp4 大小 101.07M
| | | | |—-第六天：第一场宁心安神直播.mp4 大小 309.53M
| | | |—-05.第五天 共计 1 个文件
| | | | |—-第五天：第一节晨练直播——龟形及龙形复习.mp4 大小 1194.87M
| | | |—-04.第四天 共计 1 个文件
| | | | |—-第四天：五行导引功第四课：龙形导引功带练.mp4 大小 44.43M
| | | |—-03.第三天 共计 2 个文件
| | | | |—-第三天：五行导引功第三课：龙形导引功教学.mp4 大小 103.81M
| | | | |—-第三天：晚间直播：龙形导引功教学.mp4 大小 863.28M
| | | |—-02.第二天 共计 1 个文件
| | | | |—-第二天：五行导引功第二课：龟形导引功带练.mp4 大小 42.63M
| | | |—-01.第一天 共计 2 个文件
| | | | |—-第一天：五行导引功第一课：龟形导引功教学.mp4 大小 488.03M
| | | | |—-第一天：开营直播：龟形导引功教学.mp4 大小 920.39M
| | | |—-00.预习 共计 2 个文件
| | | | |—-预习：先导课——以自然之道，养生命之源.mp4 大小 53.09M
| | | | |—-预习：八拍小视频.mp4 大小 39.54M
| | |—-00.空文件为休息天 共计 0 个文件
| |—-02.【祛邪扬正】太极营35天（二阶正式营）完结 共计 54 个文件
| | |—-51.第五十一天 共计 1 个文件
| | | |—-【复训营直播3】龟形功＋吹字诀预习.mp4 大小 300.23M
| | |—-50.第五十天休息 共计 0 个文件
| | |—-49.第四十九天 共计 1 个文件
| | | |—-【复训营直播2】八段锦+站桩复习.mp4 大小 275.57M
| | |—-48.第四十八天休息 共计 0 个文件
| | |—-47.第四十七天 共计 1 个文件
| | | |—-【复训营直播1】养正十三式复习.mp4 大小 386.87M
| | |—-46.第四十六天休息 共计 0 个文件
| | |—-45.第四十五天休息 共计 0 个文件
| | |—-44.第四十四天休息 共计 0 个文件
| | |—-43.第四十三天 共计 1 个文件
| | | |—-李老师互动专场——精讲精答茶话会.mp4 大小 276.90M
| | |—-42.第四十二天休息 共计 0 个文件
| | |—-41.第四十一天休息 共计 0 个文件
| | |—-40.第四十天休息 共计 0 个文件
| | |—-39.第三十九天 共计 4 个文件
| | | |—-太极拳全套带练（热身+祛邪十三式+养生十三式+収功）.mp4 大小 1943.51M
| | | |—-《养正十三式》流畅版正面带练.mp4 大小 570.93M
| | | |—-《养正十三式》流畅版背面带练.mp4 大小 449.62M
| | | |—-“祛邪＋养正”十三式正背面带练.mp4 大小 1856.03M
| | |—-38.第三十八天 共计 1 个文件
| | | |—-春季养生专场——补肾疏肝气、助睡眠、养黑发.mp4 大小 365.70M
| | |—-37.第三十七天休息 共计 0 个文件
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| | | |—-4-13 结营直播.mp4 大小 1351.33M
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| | | |—-4-11 提神专场.mp4 大小 1280.85M
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| | | |—-4-10《太极扇》.mp4 大小 93.29M
| | |—-30.第三十天 共计 1 个文件
| | | |—-4-9 太极扇体验与养正十三式复习.mp4 大小 1282.21M
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| | |—-27.第二十七天休息 共计 0 个文件
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| | | |—-4-7 加餐直播静坐及《道德经》分享.mp4 大小 1379.70M
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| | |—-20.第二十天 共计 1 个文件
| | | |—-3-30 小擒拿白鹤亮翅搂膝拗步.mp4 大小 638.47M
| | |—-19.第十九天 共计 1 个文件
| | | |—-加餐福利李在峰老师答疑专场.mp4 大小 1288.10M
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| | | |—-3-26 教学顺手单鞭提手上势.mp4 大小 1055.35M
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| | | |—-3-25《揽雀尾玉女穿梭顺手单鞭》.mp4 大小 113.40M
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| | | |—-3-20《起势引气归田抱球式》.mp4 大小 106.08M
| | |—-09.第九天 共计 1 个文件
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| | |—-07.第七天休息 共计 0 个文件
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| | |—-05.第五天 共计 1 个文件
| | | |—-3-15 晚练太极基础二五八.mp4 大小 1214.13M
| | |—-04.第四天 共计 1 个文件
| | | |—-3-14 教学八法（掤捋挤按采挒肘靠）五步（进退顾盼定）.mp4 大小 1301.00M
| | |—-03.第三天休息 共计 0 个文件
| | |—-02.第二天 共计 1 个文件
| | | |—-3-12 开营仪式虚实步法左右抱球教学.mp4 大小 1169.46M
| | |—-01.第一天 共计 1 个文件
| | | |—-休息 共计 0 个文件
| | |—-0.02预习 共计 6 个文件
| | | |—-太极以阴阳之道，启身心之门.mp4 大小 38.61M
| | | |—-第一课、《步法虚实转换》.mp4 大小 190.14M
| | | |—-第五课、《太极五步》.mp4 大小 83.61M
| | | |—-第四课、《采挒肘靠》.mp4 大小 60.97M
| | | |—-第三课、《掤捋挤按》.mp4 大小 70.67M
| | | |—-第二课《左右抱球变换教程》.mp4 大小 82.98M
| | |—-0.01目录 共计 1 个文件
| | |—-0.00课表.jpg 大小 0.41M
| |—-01.【活血养元】太极营28天（一阶正式营）完结 共计 29 个文件
| | |—-0.0预习 共计 3 个文件
| | | |—-预习3-太极正价学员预告课第三：八段锦第二段——左右开弓似射雕.mp4 大小 128.36M
| | | |—-预习2-太极正价学员预告课第二：八段锦第一段——双手托天理三焦.mp4 大小 123.05M
| | | |—-预习1-太极正价学员预告课第一：八段锦基础手型、步法、呼吸法.mp4 大小 119.48M
| | |—-9.站桩练习——霸王举鼎桩.mp4 大小 69.55M
| | |—-8.晨练直播——八段锦前五段复习+站桩学习.mp4 大小 1135.92M
| | |—-7.八段锦第五课：摇头摆尾去心火.mp4 大小 125.90M
| | |—-6.八段锦第四课：五劳七伤向后瞧.mp4 大小 80.75M
| | |—-6-1晚间直播八段锦—第三第四第五段教学.mp4 大小 1361.89M
| | |—-5.八段锦第三课：调理脾胃需单举.mp4 大小 54.30M
| | |—-4.周站桩练习“吐故纳新桩”与“太极混元桩”.mp4 大小 106.11M
| | |—-3.晨练直播八段锦——前两段复习+站桩学习(1).mp4 大小 1427.02M
| | |—-22.自我修行的一场陪伴-李老师直播答疑.mp4 大小 1214.49M
| | |—-21.返场直播.mp4 大小 1175.38M
| | |—-20.站桩0-6全套带练视频.mp4 大小 118.76M
| | |—-20-1.结营直播.mp4 大小 1173.69M
| | |—-2.八段锦第二课：左右开弓似射雕.mp4 大小 63.86M
| | |—-19.站桩练习——引气归元桩.mp4 大小 68.57M
| | |—-19-1.养正十三式带练（加速版）.mp4 大小 112.86M
| | |—-18.晨练直播——八段锦全套带练+引气归元桩.mp4 大小 954.90M
| | |—-17.八段锦第八课：双手攀足固肾腰.mp4 大小 92.13M
| | |—-16.晚间直播.mp4 大小 1665.42M
| | |—-15.惊喜加播——清静经与太极拳养生智慧.mp4 大小 1311.06M
| | |—-14.站桩练习——“妙转太极桩”与“旋转乾坤桩”.mp4 大小 81.65M
| | |—-14-1.八段锦1-7段带练答疑——揭开道门养生的奥秘.mp4 大小 605.67M
| | |—-13.晨练直播——八段锦前七段复习+初识动站桩.mp4 大小 1323.27M
| | |—-12.八段锦录播第七课：攒拳怒目增气力.mp4 大小 73.76M
| | |—-11.八段锦第六课：背后七颠百病消.mp4 大小 100.55M
| | |—-11-1晚间直播——八段锦第五第六第七段教学.mp4 大小 1495.60M
| | |—-10.惊喜加播——清静经与静坐讲解.mp4 大小 1532.97M
| | |—-1.八段锦第一课：双手托天理三焦.mp4 大小 110.24M
| | |—-1-1直播八段锦——预备式及前两段教学.mp4 大小 896.79M
| |—-00.【太极营赠品】 共计 7 个文件
| | |—-太极音乐（正版） 共计 66 个文件
| | |—-中医药膳与养生教材.pdf 大小 0.28M
| | |—-养生就是养气血.pdf 大小 37.80M
| | |—-学员节日礼包：中国节气养生指南.pdf 大小 1.12M
| | |—-李在峰-高发季流感预防及练功指南.pdf 大小 1.04M
| | |—-刮痧教学.pdf 大小 0.31M
| | |—-厨房里的天然中药及养生饮食抗衰老.pdf 大小 14.08M
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